Mantente en el aquí y ahora con Saraicitayoga
Inhala amor, exhala paz
Mejora el equilibrio. Aumenta la flexibilidad. Desarrolla la fuerza. Perfecciona la postura. Cuida la salud. Incrementa la concentración. Como Instructor(a) de yoga profesional, puedo asegurarte que los beneficios del entrenamiento son infinitos. Disfruta de una clase y experimenta los cambios positivos que un poco de entrega física y mental, respiración y concentración pueden tener en tu salud y bienestar.
Acerca de mi método
Una vida en equilibrio
Me certifiqué y ejerzo como Instructor(a) de yoga desde 2013. La base de mi metodología consiste en combinar lo físico con un viaje interno tanto emocional como espiritual. Al integrar cuerpo, respiración, movimiento y meditación, busco que se comprenda mejor cómo estos aspectos están estrechamente relacionados con la salud personal y el bienestar.
Clases yoga es para todos
Descubre tu paz interior
Mis clases están diseñadas para ayudarte a alcanzar y mantener tus metas de salud y bienestar. Mis clases combinan la práctica física (estiramiento y respiración) con ejercicios mentales y espirituales que nutren tu cuerpo y tu alma. Echa un vistazo a mis clases y talleres.
Clase de yoga para principiantes
La práctica de clases de yoga para principiantes se basa en la creencia de que el cuerpo y la mente están interrelacionados y, por lo tanto, se deben entrenar en conjunto. Las clases de yoga para principiantes con Saraicitayoga buscan armonizar la respiración y la actividad física, mejorar la concentración y ayudar a que los alumnos recuperen el control de su mente y de su cuerpo.
Clases de Yoga Prenatal
Las clases de Yoga Prenatal te permiten tener una conexión interna con la divinidad de tu vida y el proceso de tu gestación.Los múltiples cambios que se viven en el periodo del embarazo, muchas veces son fuertes e incontrolables, lo ideal es entender y disfrutar de esos cambios físicos y emocionales brindándote un espacio para ello, preparándote gradualmente para que tu mente y tu cuerpo reciban desde tu amor toda esta transformación que sentimos al convertirnos en madres.
Clase Yoga Basico
Con Clase de yoga básico, podrás tonificar la zona media, lo cual te ayudará a hacer transiciones entre posturas. Este flujo se centra en el control y en la precisión, con distintos ejercicios y modificaciones que se ajustan a todos los niveles, desde básico hasta avanzado. Practicar yoga básico, te hará sentir muy bien y se complementa perfecto con cualquier estilo de vida saludable.
Clases de Yoga Restaurativo
Enfócate en el aquí y ahora. Además de hacerte sentir bien, practicar yoga restaurativo te ayuda a mejorar muchos aspectos de tu vida, incluyendo tus tiempos de reacción y tu memoria a corto plazo. La gente que practica yoga restaurativo, permite que su mente y su cuerpo se relajen y se que distraigan menos con sus pensamientos, lo cual ayuda a desarrollar habilidades para resolver problemas y para retener y recordar información.
Clase Yoga Pausas Activas
Con Clase de yoga pausas activas podrás tonificar y reactivar tu cuerpo, lo cual te ayudará a hacer transiciones en tu vida laboral. Este flujo se centra en el control y en la precisión, con distintos ejercicios y modificaciones que se ajustan a tu diario vivir. Practicar Clase yoga pausas activas te hará sentir muy bien y se complementa perfecto con cualquier estilo de vida saludable.
"Nos convertimos en lo que pensamos".
Buda
Contáctame
Mi objetivo es ofrecer programas de acondicionamiento físico y mental que se adapten a distintas necesidades de salud y estado físico. Contáctame para descubrir más acerca de mi método y cómo puede beneficiar tu vida.
Bogotá, Bogota, Colombia
+57 3123109609
